老實說，在唸翻譯之前，我根本不知道在外語教學上有「跟述練習」這項方式。以前如果要練聽力，自然就是多聽；要練口說，當 然就是多說；從未想到邊聽邊複述的練習方式可能效果更好。最近由於感到在中進英的逐步口譯課程當中，自己的表現不甚理想，常常因為英文的口語能力不足，導 致被中文綁住，貼著中文而無法跳脫。這次由於期末考將至，希望能夠藉由親身執行跟述練習，看看成效如何。為了瞭解跟述練習及如何實行，我整理了一些資料，希望對於有興趣從事此練習的人能有幫助。
一、跟述練習的定義
本文採用Sylvie Lambert (1992)的定義，將「跟述」(Shadowing) 定義為一種特定速度的聽覺追蹤練習(a paced, auditory tracking task)，需要將耳朵透過耳機聽到的訊息立刻複述，亦即使用同一種語言(in the same language)，如同鸚鵡模仿般地(parrot-style)逐字重複(word-for-word repetition)。
二、跟述練習的種類
依據Schweda Nicholson (1990)，跟述練習一般可以分為三大類：語音跟述(phonemic shadowing)、短語跟述(phrase shadowing)、刻意落後跟述(adjusted lag shadowing)。底下分別簡述三類跟述的特點。
(一) 語音跟述：跟述者不待完整的意義單元，甚或完整的字詞出現，便立刻複述耳朵聽到的聲音，因此，跟述者總是「領先」講者。這種跟述法要求跟述者盡可能緊追講者。
(二) 短語跟述：跟述者通常等到完整的詞句或有意義的詞串出現後才開始複述，因此跟述者與講者間有較常的時間差。這種跟述法要求跟述者停頓一會兒才開始跟述。
(三) 刻意落後跟述：跟述者被要求刻意落後講者5~7個字或7~10個字。雖然不要求聽到完整的意義單元，但是卻比語音跟述困難。
三、跟述練習與口譯訓練
根據文獻指出，跟述練習除了被應用於口譯員的篩選考試之外(Moser-Mercer 1985)，也被納入教授同步口譯前的訓練課程之中(Weber 1984)，如Mackintoch (1991)就提出增進口譯員語言能力的十項循序漸進課程，分別是：跟述訓練(shadowing)、大聲朗誦(reading out load)、主動閱讀(active reading)、同義代換(sight paraphrasing)、視譯(sight translation)、語境轉換(register-switching)、 提綱挈領(gist extraction)、模擬會議(mock conferences)、逐步口譯( CI)、同步口譯( SI)。Lambert (1992) 的研究提出了12項口譯員的進階訓練技巧，其中也包括了跟述練習。
當然，對於跟述練習是否適用於口譯訓練的看法見仁見智。贊成者認為 (Schweda Nicholson 1990)，跟述練習能夠模擬同步口譯進行時的部份狀況，讓初學者能夠先免除在來源語與目的語間的複雜轉換工作，先求能掌握邊聽邊說的技巧。因此，跟述能 力不僅能夠幫助口譯員掌握聽說同步進行的技能；亦可當作評量或預測口譯員潛能的指標之一。然而，反對者卻質疑跟述練習對於口譯訓練的幫助 (Coughlin 1989)，強調訓練口譯員掌握講者的詞語背後的意義更為重要。
四、跟述練習進行方法
進行跟述練習時，如果跟著來源語太緊，可能流於不經思考地模仿，而無法達到增進語感的練習效果；而若是落後太多，又容易造成來不及聽到問題。因此，為了要使跟述練習能達到增進語言能力的效果，一些文獻提出的建議如下：
(一) 落後時間：根據Christovitch et al. (1960)的研究指出，若跟述者以150-250毫秒的速度緊跟在來源語聲音之後，往往無法回想起複述的內容；但是若跟述者將速度落後到250毫秒以上，對於來源語的印象較為深刻。
(二) 語速：Carey (1971)的實驗分別以每秒1-3字的速度，測試6段各250字的跟述與理解的關聯。經過字句、語意、句法等檢測後發現，來源語速度不超過每分鐘120字時，跟述可以協助理解。
(三) 材料：Schweda Nicholson (1990)提出了選材時的幾點考量如下。
1. 跟述者在口譯訓練的程度
(1) 初級
(2) 中級
(3) 高級
2. 進行跟述練習的目的
(1) 增進外語的發音
(2) 適應邊聽邊說
(3) 為進行分心練習
3. 跟述者在特定領域的知識程度
(1) 新手 (使用初階文本)
(2) 基礎知識 (使用的文本可包含一些專業知識，又可以讓跟述者獲得更多且深入的知識)
(3) 具備充分知識 (使用較複雜的文本，可包括該學門與其他相關或不相關學門的討論)
4. 文本是由母語人士還是非母語人士唸稿？
(1) 母語人士，是否有地域口音？
(2) 母語人士，速度多快？
(3) 非母語人士，口音重不重？
(4) 非母語人士，速度多快？
5. 以認知的觀點而言，文本的難度是否可以變化？
(1) 文本以非常慢的速度錄製
(2) 文本具備不同音量與輕重
(3) 有背景雜音
(4) 有讓人分心的雜音，如電話鈴響、關門聲響、街上的汽車與喇叭聲
除了上述三點之外，在進行跟述練習的一些細節，如是否應當先熟讀文本，查明不會的單字再開始；或是每天應當練習多久等，似乎沒有相關的文獻可以參考。我參 考網路上一般跟述練習者的經驗，認為剛開始練習跟述時，可以採用「語音跟述」方式，在經過一段時間的練習後，便可以嘗試「短語跟述」與「刻意落後跟述」 了。在進行跟述時，不僅僅是鸚鵡學舌，要同時做到耳聽（來源語）、口說（同種語言複述）、腦想（語言內容）。在跟述完一段5-8分鐘長度的講話或新聞之 後，應該要能夠概述出來源語的主要內容。
此外，參考同學跟述練習時的時段、頻率、時數、方式，亦可以當做進行跟述練習時的參考。
A同學：
①練習時間(晚上)：一天一小時，不論唸幾句直到覺得舌頭很痠時為止
②平常時間(早上)：不間斷播放錄音內容，讓其融入在生活之中
B同學：
①先了解文本內容，才能聽懂句子。
②練習時間：睡覺前(可以幫助睡眠)，大約一小時。接近考前一星期為每天練習。
C同學：
①方法：先了解內容、查單字，並與中文本的譯文對照後，才開始進行跟述。
②自己先唸一遍，再跟著錄音邊聽邊唸
③時間：利用早上一個小時；上課回來後再練習。建議可邊運動邊練習。
④在跟述時，必需知道自己在講什麼，了解意思。
⑤練習句數：剛開始安排每天練習20句，直到口乾舌燥為止。
D同學：
①考試間才做較密集的訓練
②方法：一開始邊聽邊看書，了解意思及聲調起伏，接著再練習跟述
③時間：二、三天內，每天4～5個小時。
中央大學的何春蕤教授有條理地歸納出了下列五點練習要領，條列於下以供參考：
1. 跟述的對象必須是母語者中的語言專業人士。必須具備：語音標準、用詞文雅正確、語調表達自然等條件。
2. 跟述的內容必須在練習之前先加以熟習。跟述的本意在於正確地模仿跟述的內容，因此有必要確知語料的內容才能完全地模仿，說出相同的訊息內容及表達方式。
3. 跟述必須留意聽取來源語，並進行全方位的模仿。同一時間進行聽與說，是同步口譯的基本要求，也是外語聽力的考驗。在傾聽與模仿之際，重點在於找出訊息焦點及其表達方式，繼而儘可能完整地模仿其語意、語法、語音、語調、語速。
4. 跟述的效果必須加以確認。做跟述練習時，自己是無法自覺的，所以一定要用錄音的方式確認其效果，務必立即找出缺失，並謀求改善，以免重複犯錯，反而導致積習難改。
5. 在練習達到相當熟練的階段時，還可以在來源語的訊息內涵與結構上稍做變化，稱之為「巧妙跟述」(smart shadowing)。在訊息內涵方面可以套用同義詞，保持內容不變。在訊息結構方面則可以在句子的前後稍加補充連貫，或是刪除口語的語病、贅詞等。這就 是要求在聽與說之間達到傳遞訊息的效果，一面確保訊息的完整，同時又做到去蕪存菁。
五、跟述練習實戰心得
最後，我想要談一談自己最近針對期末考進行跟述練習時，曾經用過的文本以及相關的心得。
第一回合
文本：《CNN風雲人物－跟世界名人學英語》(LiveABC, 2003)
講者：多人切換
語速：每分鐘約160個字。
效果：不佳
分析：可能由於語速過快，即使後來先閱讀文本才進行跟述，還是常常舌頭打結。此外，該文本為新聞報導式風格，因此主角常會在主播、記者、受訪者間切換(如某篇頭一分鐘內主角切換了五次)，導致講話風格、速度、腔調常會切換，或許也是不利於跟述的原因。
第二回合
文本：Educational Uses of Technology (MIT Opencourseware)
連結：http://videolectures.net/mitcms930f01_lerman_lec05/
講者：一人Dr. Steven Lerman
語速：每分鐘約140個字。
效果：合適
分析：這個文本是之前為了增進基礎知識，而在MIT開放式課程上面收看的。講者Steven Lerman教授的腔調與清晰度都很好，但是語速不是很穩定，有時候會忽然有一串連珠砲跑出來，以初學的程度而言可能有點困難，可以視為提升練習程度至中 級的好挑戰。文本內容沒有太專業的知識。
第三回合
文本：How Earth Is Cracked Like a Giant Eggshell (VOA, Learning English)
連結：http://www.voanews.com/specialenglish/2010-01-11-voa1.cfm
講者：兩人
語速：每分鐘約105個字。
效果：合適
分析：在第一回合CNN的文本由於語速過快受挫之後，改試VOA的英語學習網上的文本。VOA英語學習網的優點是有全文可以看，缺點是文本速度偏慢，純做 語音跟述可能沒有挑戰性，因此可以透過選擇有點專業知識的文本來平衡。此外，如果文本速度較慢，或許可以當作「巧妙跟述」的入門文本。
第四回合
文本：Aging in the 21st Century: Living Long and Well (FORA.tv)
連結：http://fora.tv/2007/08/21/Aging_in_the_21st_Century_Living_Long_and_Well
講者：一人Dr. Lorraine Mion
語速：每分鐘約130個字。
效果：合適
分析：這個文本是為了準備期末考有關高齡化社會而找到的。講者Dr. Lorraine Mion無論在語速、語調與清晰度而言都很合適跟述練習的目的，且文本內容也沒有太艱深的專業知識，頗適合跟述練習入門使用。
本文簡要地整理了跟述練習相關的知識，並且提供了幾個親身練習的經驗。這次為了準備期末考，於考前一週臨時抱佛腳，每天練了30分鐘跟述。短期效果而言， 中進英的期末考當天自覺表現比平常上課好，舌頭與講英語的腦袋都比較靈活，也比較有自信，因此就應付期末考的目的而言，跟述練習是有效果的。然而，長期不 間斷地訓練，其附著力將會更勝短期密集訓練。對我而言，跟述練習正是克服自己弱點的好方法。若是能持續練習一載半年，一定可以發揮累積效果的。
附上對於跟述練習成果的評分標準，希望有興趣的人能夠自我評量：
①A＋：一聽就知道完全成竹在胸，以流暢速度跟述，內容正確無誤
②A：原則上完整，但在速度及節奏上和原文不完全等同
③A－：句子內容有遺漏
④B+：句子已不合法，且內容速度節奏都跟不上
六、參考書目
何春蕤，〈口譯入門〉，2002上學期教學資料。
http://sex.ncu.edu.tw/members/Ho/studyall.htm
Carey, P.W. 1971. Verbal Retention after Shadowing and after Listening. Perception and Psychophysics, 9, (1-B), pp. 79-83.
Christovitch, L.A., Aliakrinskii, V.V. and Abilian, V.A. 1960. Time Delays in Speech Perception. Questions of Psychology, 1, pp.64-70.
Coughlin, Josette. 1989. Interpreters versus psychologists: a case of context. In Deanna Lindberg Hammond (ed.) The Coming of Age: Proceeding of the 30th Annual Conference of the American Translators Association, pp.105-113. Medford, NJ: Learned Information, Inc.
Lambert, S. 1992. Shadowing. Meta, 37(2), pp. 269-273.
Mackintosh, J. 1991. Language enhancement for interpreters. In C.C. Liu (ed.) Anthology of Literature on Translation. 20th Anniversary Commemorative Issue of Hong Kong Translation Society. Hong Kong. Commercial Press.
Moser-Mercer, Barbara. 1985. Screening potential interpreters. Meta, 30(1), pp.97-100.
Schweda Nicholson, N. 1990. The role of Shadowing in interpreter training. The Interpreters’ Newsletter, No.3.
Weber, Wilhelm. 1984. Training Translators and Conference Interpreters. Orlando, FI : Harcourt Brace Jovanovich, Inc.
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